\u00c9 conta pra pagar, trabalho atrasado, pagamento que n\u00e3o chega. Fica dif\u00edcil dormir tranquilo com tanta coisa para resolver. E essas horas perdidas em preocupa\u00e7\u00f5es rendem, no fim das contas, um saldonegativo de 30 dias de sono. <\/p>\n
Pois \u00e9, em m\u00e9dia, a gente perde um m\u00eas de sono, todo ano, por culpa do estresse.\u00c9 o que mostra o estudo encomendado pela Direct Line, empresa brit\u00e2nica de seguros. Os pesquisadores entrevistaram 2 mil brit\u00e2nicos para saber quanto tempo costumavam dormir e quanto tempo perdiam absortos em preocupa\u00e7\u00f5es. Quase 70% diziam perder at\u00e9 2 horas di\u00e1rias de sono pensando em problemas. E desse n\u00famero saiu a m\u00e9dia: em um ano, s\u00e3o 730horas de sono perdido. Ou 30,4 dias.<\/p>\n
Sem nenhuma surpresa, os entrevistados citaram trabalho e dinheiro como as maiores preocupa\u00e7\u00f5es, os maiores vil\u00f5es dos sonos tranquilos. J\u00e1 outros 20% dos insones n\u00e3o podiam dormir por outro problema inclusive os de doen\u00e7a endocrinometab\u00f3lica.<\/p>\n
E afinal, qual ser\u00e1 a prioridade da sua vida ? Sa\u00fade, Trabalho, Dinheiro ? Grande parte dos problemas nutricionais, emocionais e hormonais devem ser tratados inicialmente na melhora e qualidade do sono. Lembre que os n\u00edveis de glicemia, cortisol, GH, serotonina est\u00e3o diretamente ligados ao tempo, momento, e qualidade do sono !<\/p>\n
Invista e cuide do seu maior patrim\u00f4nio, a sua sa\u00fade !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9 conta pra pagar, trabalho atrasado, pagamento que n\u00e3o chega. Fica dif\u00edcil dormir tranquilo com tanta coisa para resolver. E essas horas perdidas em preocupa\u00e7\u00f5es rendem, no fim das contas, um saldonegativo de 30 dias de sono. Pois \u00e9, em m\u00e9dia, a gente perde um m\u00eas de sono, todo ano, por culpa do estresse.\u00c9 o<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":666,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=652"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/652\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}