{"id":793,"date":"2014-12-27T14:03:45","date_gmt":"2014-12-27T14:03:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dicasdodoutor.com\/?p=793"},"modified":"2014-12-27T14:03:45","modified_gmt":"2014-12-27T14:03:45","slug":"proteina-logo-apos-o-treino-aumenta-a-massa-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/proteina-logo-apos-o-treino-aumenta-a-massa-muscular\/","title":{"rendered":"Prote\u00edna logo ap\u00f3s o treino aumenta a massa muscular"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo recentemente publicado (julho de 2014) na revista cient\u00edfica &#8220;Amino Acids&#8221; investigou o benef\u00edcio da suplementa\u00e7\u00e3o de prote\u00edna na ativa\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas sat\u00e9lites quando administrada imediatamente ap\u00f3s uma sess\u00e3o de exerc\u00edcios de fortalecimento muscular. Os volunt\u00e1rios do estudo consumiam Whey Protein imediatamente ap\u00f3s o treino e eram\u00a0submetidos \u00e0 biopsias do m\u00fasculo solicitado 24, 48 e 168 horas ap\u00f3s.<\/p>\n<p>Quando comparados com um grupo controle que n\u00e3o recebia a prote\u00edna, os volunt\u00e1rios apresentavam uma significativa prolifera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas sat\u00e9lites, caracterizando um importante benef\u00edcio para o remodelamento do m\u00fasculo e aumento da massa muscular.<\/p>\n<p>Os resultados do estudo comprovam a ideia de que o p\u00f3s-exerc\u00edcio \u00e9 um momento especial, durante o qual existe de fato uma \u201cjanela de oportunidade\u201d que pode e deve ser aproveitada, principalmente com o aporte de nutrientes adequados, capazes de potencializar os benef\u00edcios do exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Turibio Barros<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo recentemente publicado (julho de 2014) na revista cient\u00edfica &#8220;Amino Acids&#8221; investigou o benef\u00edcio da suplementa\u00e7\u00e3o de prote\u00edna na ativa\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas sat\u00e9lites quando administrada imediatamente ap\u00f3s uma sess\u00e3o de exerc\u00edcios de fortalecimento muscular. Os volunt\u00e1rios do estudo consumiam Whey Protein imediatamente ap\u00f3s o treino e eram\u00a0submetidos \u00e0 biopsias do m\u00fasculo solicitado 24, 48<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,16,17,23],"tags":[],"class_list":["post-793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-dicas","category-fitness","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=793"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}