{"id":800,"date":"2015-01-07T15:57:47","date_gmt":"2015-01-07T15:57:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dicasdodoutor.com\/?p=800"},"modified":"2015-01-07T15:57:47","modified_gmt":"2015-01-07T15:57:47","slug":"dieta-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/dieta-detox\/","title":{"rendered":"DIETA DETOX"},"content":{"rendered":"<pre>Voc\u00ea acha que uma dieta detox super radical \u00e9 a melhor forma de\u00a0eliminar aquelas toxinas que fazem mal \u00e0 sa\u00fade e podem at\u00e9 engordar?\u00a0\nSeguir um card\u00e1pio restritivo durante poucos dias tem efeito moment\u00e2neo\u00a0e pode n\u00e3o ser a melhor solu\u00e7\u00e3o para ficar livre de subst\u00e2ncias nocivas.\n\n\n1 - Direto para o prato \nOs melhores alimentos para promover a detox s\u00e3o: aipo, aspargos, couve,\u00a0lim\u00e3o, \u00e1gua de coco, semente de linha\u00e7a, chia, gengibre e ch\u00e1s verde e\u00a0de hibiscus. Eles varrem as toxinas do organismo atrav\u00e9s da urina e do\u00a0bom funcionamento do f\u00edgado. Em geral, s\u00e3o diur\u00e9ticos e protetores\u00a0hep\u00e1ticos. Incluir estes alimentos na rotina \u00e9 uma boa forma de promover\u00a0a detoxifica\u00e7\u00e3o todos os dias, sem seguir dietas excessivamente\u00a0restritivas.\n\n2 - Passe longe!\nDe nada adianta consumir alimentos que promovem o detox, mas continuar\u00a0ingerindo toxinas. Se voc\u00ea pretende limpar o corpo de subst\u00e2ncias\u00a0nocivas deve evitar a ingest\u00e3o de carne vermelha, gl\u00faten, embutidos,\u00a0a\u00e7\u00facar, sal, temperos prontos e case\u00edna, prote\u00edna presente no leite. A\u00a0carne vermelha \u00e9 rica em gordura saturada, que n\u00e3o faz bem nenhum ao\u00a0corpo. O gl\u00faten provoca rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas em praticamente todas as\u00a0pessoas. Algumas quase n\u00e3o sentem, mas outras passam a viver muito\u00a0\nmelhor sem a presen\u00e7a dessa subst\u00e2ncia na rotina. O mesmo acontece com a\u00a0case\u00edna, encontrado no leite e derivados. Os embutidos - incluindo o\u00a0pseudo amigo da dieta peito de peru - s\u00e3o ricos em nitritos, nitratos e\u00a0s\u00f3dio, subst\u00e2ncias que intoxicam o organismo. O sal aumenta a press\u00e3o e\u00a0favorece a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, enquanto o consumo de a\u00e7\u00facar favorece o\u00a0\nac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal e o aparecimento de diabetes tipo\u00a02. J\u00e1 os temperos prontos se encaixam na mesma categoria dos embutidos e\u00a0industrializados: excesso de s\u00f3dio, conservantes e estabilizantes de\u00a0mont\u00e3o.\n\n3 - Suco verde todas as manh\u00e3s\nO suco verde re\u00fane os principais alimentos e uma ou duas frutas. O\u00a0resultado \u00e9 uma composi\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, termog\u00eanica e que protege o\u00a0f\u00edgado. De prefer\u00eancia, beba o suco pela manh\u00e3. Ao acordar, seu corpo j\u00e1\u00a0ficou em jejum por pelo cerca de oito horas seguidas e est\u00e1 pedindo por\u00a0nutrientes. \u00c9 o melhor momento para otimizar a absor\u00e7\u00e3o daquilo que\u00a0estes alimentos t\u00eam de melhor.\n\n4 - Adeus, excesso de peso\nAumentar o consumo de alimentos diur\u00e9ticos ajuda a eliminar os l\u00edquidos\u00a0retidos. Como resultado, \u00e9 poss\u00edvel perceber o corpo desinchar\u00a0rapidamente. Ao longo dos dias, a gordura tamb\u00e9m passa a ser eliminada\u00a0com mais facilidade. Quem segue um card\u00e1pio pr\u00f3prio de dieta detox\u00a0costuma ingerir alimentos pouco cal\u00f3ricos, mais prepara\u00e7\u00f5es l\u00edquidas,\u00a0como sopas e sucos, e ainda restringe o consumo de massas e p\u00e3es. Assim,\u00a0a perda de pessoa acaba sendo um processo natural.\n\n\nFONTE: GNT\/BEM ESTAR<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea acha que uma dieta detox super radical \u00e9 a melhor forma de\u00a0eliminar aquelas toxinas que fazem mal \u00e0 sa\u00fade e podem at\u00e9 engordar?\u00a0 Seguir um card\u00e1pio restritivo durante poucos dias tem efeito moment\u00e2neo\u00a0e pode n\u00e3o ser a melhor solu\u00e7\u00e3o para ficar livre de subst\u00e2ncias nocivas. 1 &#8211; Direto para o prato Os melhores alimentos<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,16,17,23],"tags":[],"class_list":["post-800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-dicas","category-fitness","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=800"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/800\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicapenchel.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}