A dieta do mediterr\u00e2neo \u00e9 um padr\u00e3o alimentar t\u00edpico das popula\u00e7\u00f5es que vivem pr\u00f3ximas ao mar mediterr\u00e2neo (sul da Europa) e que possuem v\u00e1rios elementos em comum, como o consumo preponderante de frutas, legumes, nozes, gr\u00e3os integrais, peixe e \u00f3leo de oliva.
\nOs benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade da dieta do mediterr\u00e2neo j\u00e1 est\u00e3o bem evidenciados em diversos trabalhos cient\u00edficos, que demonstram efeitos como redu\u00e7\u00e3o da mortalidade, aumento da longevidade e redu\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n
Resultados de uma nova pesquisa v\u00eam somar-se a este j\u00e1 amplo
\ncontingente de evid\u00eancias cient\u00edficas favor\u00e1veis \u00e0 esta dieta. A
\nnovidade deste novo estudo \u00e9 a abordagem gen\u00e9tica dos efeitos da dieta do mediterr\u00e2neo. A pesquisa, publicada no dia 2 de dezembro na revista British Medical Journal, teve como objetivo examinar se existe alguma associa\u00e7\u00e3o entre a ader\u00eancia \u00e0 dieta do mediterr\u00e2neo e o tamanho dos tel\u00f4meros.<\/p>\n
Os tel\u00f4meros s\u00e3o biomarcadores do envelhecimento e consistem de sequ\u00eancias repetitivas de DNA nas por\u00e7\u00f5es finais dos cromossomas. A pesquisa analisou dados de 4676 mulheres saud\u00e1veis que respondiam a um detalhado question\u00e1rio sobre a alimenta\u00e7\u00e3o, sendo atribu\u00eddo um escore de 0 a 9 para a ader\u00eancia \u00e0 dieta do mediterr\u00e2neo (9 representando maior
\nader\u00eancia) e faziam um teste sangu\u00edneo, de onde foi extra\u00edda a medida do comprimento dos tel\u00f4meros e dos leuc\u00f3citos.<\/p>\n
Al\u00e9m da idade (mulheres mais jovens apresentaram tel\u00f4meros maiores) houve uma associa\u00e7\u00e3o significativa entre o comprimento dos tel\u00f4meros com a ader\u00eancia \u00e0 dieta do mediterr\u00e2neo. Cada ponto no escore da dieta correspondeu a uma redu\u00e7\u00e3o de 1,5 ano na idade do tel\u00f4mero. Curiosamente, n\u00e3o houve associa\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o dos itens da dieta ingeridos individualmente, sugerindo que o efeito favor\u00e1vel s\u00f3 \u00e9 alcan\u00e7ado com o conjunto de elementos da dieta.
\nEste estudo confirma os benef\u00edcios da dieta do mediterr\u00e2neo sobre a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e a longevidade.<\/p>\n
Refer\u00eancia Bibliogr\u00e1fica
\n-British Medical Journal 2014;349:g6674 doi:10.1136\/bmj.g6674.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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