Sinais como intenso cansaço matinal, dificuldade para acordar pela manhã, pico de produção física e mental à noite/madrugada e compulsão por alimentos salgados/gordurosos são sintomas possíveis da queda de produção do cortisol, um dos hormônios mais importantes do nosso corpo e que está diretamente ligado à nossa qualidade de vida
Dezembro é tempo de vermos figo à venda na maioria dos lugares, né? Não o deixe passar despercebido. Ele é rico em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e facilita as contrações musculares, interessante após atividades físicas. Também é fonte das vitaminas A, B1 e B2, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, fibras – que
O acúmulo de alumínio no organismo pode provocar sintomas semelhantes à doença de Alzheimer e à osteoporose, alterações gastrintestinais e cognitivas, redução no metabolismo do cálcio e das funções hepáticas e renais. Tudo isso está diretamente relacionado ao uso de panelas de metal, produtos enlatados e outros fatores.
A desidratação ocorre quando, por ingestão insuficiente ou perdas excessivas, a quantidade de líquido do organismo não é o bastante para manter as suas funções normais em níveis adequados, como funções cognitivas, eliminação de resíduos e fluxo sanguíneo. Mais ainda para quem pratica esportes que pode ter seu rendimento físico reduzido, elevação acentuada da temperatura
Uma alimentação equilibrada, associada a um estilo de vida saudável e o consumo diário necessário de água pode contribuir com a saúde da pele fornecendo os nutrientes responsáveis por garantir sua integridade, elasticidade e brilho natural. Por outro lado, uma alimentação deficiente em determinados nutrientes pode ser refletida em uma pele sem vida. A ingestão
Quando falamos da água com gás industrializada posso dizer que faz mal, afinal ela passa pelos mesmos processos químicos do refrigerante, no qual é retirado o oxigênio do líquido e injetado gás carbônico no lugar, a fim de oferecer o efeito frisante. E, a partir do momento que toma uma pistolada engarrafada, você está ingerindo
Em alguns casos, não é apenas o seu organismo dizendo não para certos alimentos, pois os sintomas de intolerâncias alimentares podem vir a ocorrer por conta de estresse e outras condições psicológicas semelhantes! Foi isso que pesquisadores italianos descobriram, relatando que algumas pessoas que acreditam ser intolerante à lactose na verdade sofrem de “transtornos somatoformes”.
“Não pergunte que doença a pessoa tem, mas que pessoa a doença tem”. A frase é de William Osler e traduz exatamente a diferença da abordagem terapêutica entre a alopatia e a medicina vibracional. A alopatia, ou medicina tradicional ocidental, tem o foco na patologia. Seu objetivo é consertar o “defeito” que faz a máquina
Cada vegetal tem uma propriedade distinta. Um estudo procurou descobrir qual a melhor técnica para preparar cada um deles. Afinal de contas, cozinhar faz as propriedades funcionais do alimento se perderem? É claro que as dúvidas existem, mas o importante é você se lembrar de sempre manter esse tipo de alimento nas principais refeições, ou
Você sabia que aquilo que está na geladeira ou despensa pode perder o valor nutricional mesmo que o alimento ainda esteja próprio para consumo? Todos os produtos que compramos trazem, na embalagem, a data de validade: período que indica até quando podem ser consumidos. Mas não é apenas o alimento em si que possui vida
A saúde da criança fica prejudicada quando o sono é ruim. Isso acontece porque a regeneração do sistema neurológico e a liberação de 90% do hormônio do crescimento ocorrem bem ali, sobre o travesseiro. Resultado? Crianças que acordam à noite não atingem níveis adequados do hormônio. Sem contar que as noites mal dormidas aumetam o
Muita gente se pergunta porque até hoje não alcançou o corpo que tanto deseja. São anos de dieta, privações, exercícios físicos e nada! Mas saiba que às vezes, aquela gordurinha indesejada que nunca vai embora, ou aquele ganho de massa que você tanto sonha em ter, não aparece, podem estar ligados a alguns fatores que
